补锌必须在医生指导下进行，且服用3到6个月之后要进行一次血锌检测。她说，若人体本身的锌够量，再继续补锌是没用的，肠道是不会吸收的，肝脏也有强大的排锌能力，这样实际上是浪费钱。

        事实上，目前市场上的锌产品并不便宜，三精葡萄糖酸锌一盒18元，锌钙特28元一盒，铁锌钙氨基酸25元一盒。而这些产品一般为一盒10瓶。若以市场上最便宜的三精葡萄糖酸锌为例，一个月服用三盒就是54元，一年下来要花648元。这也是一笔不小的费用。专家提醒，长期补锌实际上是得不偿失。

药补不如食补

        专家指出，人们缺锌常常会有一些症状表现出来，比如食欲不振、厌食、味觉迟钝、长不高、瘦小、视力差、皮肤创伤不易愈合等，若家长发现孩子有上述症状，再带小孩去医疗机构做血锌检测，确定指标偏低后，才可在医生指导下给小孩补锌。

        但是在治疗过程中，要注意剂量，不要任意增加，更要防止小儿因相关制剂味甜而自己私自过量服用。也不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，长期服用。

        此外，有关儿科专家认为，5岁以上的儿童，如果饮食均衡，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以家长们关键要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的，更不需要花钱另外给其补充锌。 另一方面，已经确诊缺锌的儿童在通过改善饮食、添加天然食物如海产品、动物肝脏、血制品、花生制品、大豆制品、奶类制品等的同时也可以利用补锌制剂加以补充。